INTERVENCION CONJUNTA: DIETA Y EJERCICIO

En la facultad de Medicina de Stanford han estudiado como la intervención sobre la dieta y ejercicio al mismo tiempo, da mejores resultados que hacerlo de forma secuencial. También han encontrado como al centrarse en el cambio de dieta primero, puede interferir en la actividad física realizada posteriormente.
http://link.springer.com/article/10.1007/s12160-013-9501-y

 

 

 

¿Qué es mejor para perder peso, la dieta o el ejercicio físico?

Con ejercicio regular, no sólo se queman calorías cuando se está activo, también se aumentan las calorías que se queman en reposo (gasto energético en reposo). Cualquier aumento en el gasto de energía en reposo es muy importante para la pérdida de peso, ya que estamos en reposo la mayor parte del día. Además, la actividad física disminuye el apetito en el momento inmediatamente después del ejercicio.

http://www.askdoctork.com/whats-better-for-weight-loss-diet-or-exercise-201304224715

PRESCRIBIR Y RECETAR EJERCICIO FÍSICO EN LA CONSULTA

Cada folleto explica: cómo empezar y finalizar, el tipo de ejercicio recomendable y por qué, y las características que debe tener (tipo, tiempo, intensidad, frecuencia), sin olvidar las condiciones de seguridad.

http://elearning.healthscotland.com/course/view.php?id=424